La réflexologie apporte des bienfaits sur les plans physique, physiologique et psychologique du sportif. Elle a une action sur la régulation du taux de calcium et de phosphore dans le sang indispensable pour la contraction des muscles et l'apport en énergie, sur l'atténuation des douleurs musculaires et articulaires, sur l'élimination des toxines et elle stimule la récupération sportive. Dans un souci de compétition et de performance, le sportif a besoin d'un rééquilibrage entre son corps et son esprit, de relâcher le stress, de retrouver l'équilibre du sommeil et de se décharger d'émotions négatives.